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【熱中症対策】


こんにちは!

痛み・動きの改善サポート

Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。





今日は患者様に当院でお話している




熱中症対策についてです。




当たり前の事ではありますが




もし何かの参考になればと思います。




しっかり体調管理を行い




暑い夏を乗り切りましょう!












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また、体調管理には睡眠8時間・食物繊維の

豊富な食事・適度な運動がとても大事です。


さらに、長めの入浴やストレッチなどでカラダを

温め免疫力を高め血流の改善を心掛けて下さい。




お体についてのお悩みは下記までご連絡ください。

yam.kokubunji@jcom.zaq.ne.jp




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では!!


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