緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
みなさんはどんな時に治療院に行きますか？
そりゃ、痛い時だろ！
と、おっしゃるのは勿論ですが…
では今回はみなと鍼灸院の使い方についてお話させて頂きます。
治療の考え方
1，痛みの改善
当院は頭痛・腰痛・O脚を中心に治療をしていますが
実際はその他の肩・肘・膝・足首など全身の痛みでお悩みの方が来院されます。
そして皆さんに多く共通しているのが使い過ぎ（Over use）になります。
まずは、痛みの原因を見つけアプローチしていきます。その際に鍼治療、整体、筋膜リリースなどをおこないます。
2，姿勢の改善
先ほども言ったように身体の使い過ぎの問題を改善する為に
日頃の姿勢の改善が必要になります。
偏った姿勢は一部の筋肉や関節に負担を掛け続け痛みを引き起こすので
解剖学的な正しい姿勢に変えていきます。
その際にはストレッチをおこない、カラダへの意識を高めていきます。
そして日々の姿勢やしぐさの習慣・癖を見直していきましょう。
3，生活の改善
最後に生活リズムの改善をしていきます。
睡眠時間を疎かにしていませんか？
シャワーだけで入浴をサボっていませんか？
食事は気を付けていますか?
身体に負担の掛かる姿勢を続けていませんか？
など日々の生活を振り返って改善できるを洗い出していきます。
そして改善できるところは改善していきましょう！
痛みの改善からメンテナンスへ
治療院は痛みを取るための場所ですが、それと同時にメンテナンスやパフォーマンスアップの場所でもあります。
「痛くならないため」に何をするかを考えていきましょう。
当院はセルフケアが学べる鍼灸院なので、
痛くない身体をご自身でキープする為に学んだセルフケアをおこなったり、
痛くなる前のカラダの違和感を無視しないで下さい。
また、運動だけでなく仕事や家事でのパフォーマンスアップのためにも当院をうまく使って頂くと幸いです。
8月も終わりが近づいていますが皆様の体調はいかがでしょうか？
もし最近身体がなんとなく怠かったり疲れが抜けない
セルフケアをしているのに体調が改善しないと感じているなら
是非当院でご自身のカラダをメンテナンスしてみませんか？
ご相談等もお待ちしてます。
では！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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