セルフケア（ストレッチ）のタイミング
こんにちは！
痛み・動きの改善サポート
Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。
今日は新規の患者様に当院でお話している
セルフケアのタイミングについてです。
セルフケアの習慣がない患者様に
いつやればいいのかよく聞かれます。
生活の質やパターンを変えて痛みのない体に
していくためにはいつがいいか考えてみて下さい。
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