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セルフケア(ストレッチ)の必要性


こんにちは!

痛み・動きの改善サポート

Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。





今日は新規の患者様に当院でお話している




セルフケアについてです。




当院で、なぜ治療後にセルフケアの話を




するのかの動画になります。




当たり前の事ですが、これが出来ないために




慢性の頭痛や腰痛でお悩みの方が多くみられます。




生活の質やパターンを変えて痛みのない体に




していきましょう(^^♪







https://youtu.be/oWXc0mBJyqk








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また、体調管理には睡眠8時間・食物繊維の

豊富な食事・適度な運動がとても大事です。


さらに、長めの入浴やストレッチなどでカラダを

温め免疫力を高め血流の改善を心掛けて下さい。




お体についてのお悩みは下記までご連絡ください。

yam.kokubunji@jcom.zaq.ne.jp




初めての方は WEB予約で半額キャンペーン中!

https://2.onemorehand.jp/y.a.m.kokubunnji/




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https://lin.ee/vj9VGv8




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では!!


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