緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
タイミングって大切ですよね！
先日患者さんと話していた中で、
「夜になんとなくダラダラ過ごしてしまうんですよね」と質問されました。
皆さんもそんなことありませんか？
そんな時患者さんにお伝えするのは
「朝にダラダラ過ごしましょう」です。
では、夜にダラダラするのと朝にダラダラするのは何が違うのか？
夜にダラダラしてしまうとなんとなく罪悪感がありませんか？
「またやってしまった」って思ったり。
また、夜は脳も疲れているのでネガティブに物事を考えてしまいがちです。
では、ダラダラするのを朝にすると、
いつもより早く寝る事で頭がスッキリした状態になります。
なのでいろいろな考え事やが出来たり
割とポジティブに考えやすいと思います。
仮にぼーっとしていても瞑想みたいに思えてきませんか(笑)
やはり、タイミング（夜の時間なのか朝の時間なのか）で
自分自身の捉え方が変わってくると思います。
「騙されたと思って1週間試してみて下さい」
実際に試した患者さんからは
ほぼ全員から「やってみてよかった」と言われます。
皆さんもダラダラを朝に変えてみませんか？
夜は用事がないなら早く寝ましょう(^^♪
では！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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