先生は肩や腰が辛くなることは無いの？
- 湊 洋平
- 4月18日
- 読了時間: 3分
緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
「先生は肩や腰が辛くなることは無いの？」のお話しです！
時々患者様から言われることです。
そうですね！肩や腰は辛くなった事はありません！
と、言いたいところですがそんなことはありません(笑)
学生時代にアイスホッケーで痛めた腰や
20代に交通事故で首が辛いことはありました。
ただし、ここ10年くらいはそんなにつらいことは無いですね。
では、その要因は何か?
それは予防です！
まずは、姿勢です！
姿勢を意識し出してから確実に疲れにくくなってます。
歩き方、座り方、立ち方等をふとした時に少し意識し続ける事が
辛さの予防になります。
また、長時間同じ姿勢でいないというのも大事ですね。
次に、セルフケアです！
私も疲れる事はあります。
ただその際に、「どれだけしっかりセルフケアをするか！」が
その後の辛さに響いてきます。
私自身がカラダにかかわる仕事をしているので
皆さんよりも意識しやすいとは思いますが
「自分のカラダは自分で守らずして誰が守ってくれるのか？」
という事です。
勿論、ピンチの時には専門家が皆さんを助けるわけですが
日々ほんの少しの意識で専門家にかからなくても良くなるなら
意識するのも悪くなくないですか？
まぁ、私も時々勉強と称してほかの治療院に行たりもしています。
まとめ
皆さんも正しい姿勢を意識し疲れないようにしたり
日々疲れを溜めない生活習慣（睡眠、入浴、食事）を行い
セルフケアでその日の疲れを出来るだけ早く無くして
痛みにならないよう心掛けてみて下さい。
痛くなる前の方が治りも早いですよ(*^-^*)
ただし、痛みがある時、辛い時、どうしても疲れが抜けない時など
当院が必要な際はいつでもお声掛け下さい。
全力でサポートいたします。
「痛みの改善」
「姿勢の改善」
「習慣の改善」
を一緒にしていきましょう。
また、最近は体調を良好にをキープする為に
メンテナンスで通われる方が多くなってきています。
より良い状態で日常を過ごせると最高ですよね(^^♪
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
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