緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
ストレッチをする時間が無いんです
先日新規の患者さんと話していた中で、
「ストレッチをする時間が無いんです」と言われました。
皆さんもそんなことありませんか？
1日は24時間
1日は1440分
1日は86400秒
これはみんな同じです。
時間は有限です。
ではストレッチをする時間がある人とない人の違いは何か？
それは
優先順位です。
メインとして使う時間は
睡眠、仕事や家事、食事などです。
その他の時間で何を優先するかが大切になります。
勿論、人それぞれ優先する事は色々ですが
せっかく治療院に来たのであれば
それをきっかけにして
ご自身のカラダと向き合い、
ストレッチの時間を確保してみてはどうでしょうか？
ながら時間を使ったり、
スマホ等で無駄に過ごしている時間が無いか考え
その時間をストレッチに当ててみて下さい。
また、継続する事で歯ブラシやお風呂みたいに
それを無意識に出来るようにする
ストレッチをやらないと気になって寝れない等
習慣化していけると最高ですね(^^♪
という事を患者さんに言いながら
いつも自分に言い聞かせてます^_^;
「まずは今日ストレッチしてみて下さい」
では！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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