緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
今日は皆さんに謝らなくてはいけない事があります。
それは、
緊張型頭痛になってしまいました。
原因は明確で
最近 SNSの「Threads」 を始めたのですが、
はじめの設定や投稿の事を考えながら
長時間PCやスマホを見続けた結果
頭痛が出てしまいました。
日頃、姿勢を気を付けて！とか、
長時間やらないようにして！とか、
終わった後はストレッチをして！とか
言ってるくせになってしまいました。
本当にすみませんでした。
そこで、治療家の私は考えました。
こんな時こそ、日頃お伝えしているセルフケアで
この頭痛を治そうと('ω')
決して痛み止めでごまかしてはダメだと(/ω＼)
という事で今回おこなったセルフケアを大公開！！
今回おこなったセルフケアは…
大殿筋と
外側広筋の
テニスボールケア
結果、
あっという間に頭痛が無くなりました(^^♪
動画も作りました(;^_^A
皆さんも是非試してみて下さい。
では！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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