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股関節の痛みで悩んでいませんか? 外側編【 大腿筋膜張筋・中殿筋】



こんにちは!

痛み・動きの改善サポート

Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。




股関節の外側に痛みやツッパリ感がある方は




中殿筋や大腿筋膜張筋が緊張してるかもしれません。




痛みが無くても股関節の硬さでお悩みの方にも




おすすめのセルフケアです。




気になった方はやってみて下さい(^^♪
















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また、体調管理には睡眠8時間・食物繊維の

豊富な食事・適度な運動がとても大事です。


さらに、長めの入浴やストレッチなどでカラダを

温め免疫力を高め血流の改善を心掛けて下さい。




お体についてのお悩みは下記までご連絡ください。




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では!!


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