股関節内側の痛みでお悩みの方 【恥骨筋】

こんにちは！

痛み・動きの改善サポート

Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。

あぐらをした際に股関節の内側に痛みやツッパリ感が

ある方は恥骨筋が緊張しているかもしれません。

痛みが無くても股関節の硬さでお悩みの方にも

おすすめのセルフケアです。

気になった方はやってみて下さい（^^♪

-----------------------------------------------------------------------

また、体調管理には睡眠8時間・食物繊維の

豊富な食事・適度な運動がとても大事です。

さらに、長めの入浴やストレッチなどでカラダを

温め免疫力を高め血流の改善を心掛けて下さい。

お体についてのお悩みは下記までご連絡ください。

yam.kokubunji@jcom.zaq.ne.jp

初めての方は WEB予約で半額キャンペーン中！

https://2.onemorehand.jp/y.a.m.kokubunnji/

LINEお友だち追加で

①腰痛に効果的なセルフケア動画を無料プレゼント！

②550円offのチケットもプレゼント！

https://lin.ee/vj9VGv8

#姿勢改善　#重心　#美姿勢

#予防　#体操　#ストレッチ　#セルフケア

では！！