緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
肩・腰を痛めないで下さい!
季節の変わり目のこの時期は
体調を崩しやすいのですが、
その他にも
暖かい時期から寒い時期に変わる今気を付けるのは
肩と腰です。
衣替えでしまっておいた上着などを出す際、
棚の上の方に置いた大きなバッグ（袋）にしまっていませんか？
それを取り出す際には
肩を痛めないように気を付けて下さい!
日常で腕を肩より高い位置にすることが少ないうえに、
重いものを支える際に肩に重さが掛かれば
肩を痛める人が少なくありません。
なので高い所の重いものを下す際には十分注意してください。
ちょっと痛いなぁ～から四十肩・五十肩に
移行する人がいらっしゃいます。
また、引き出しの奥の方にしまってあるヒーターなどを
引っ張り出す際には
腰を痛めないように注意してください。
思っているよりも重かったりして腰を痛める方が
来院する事があります(-_-;)
どちらにしても作業をする前には
ストレッチなどの準備運動をしてからおこなって下さい。
また、無理な姿勢で物を取らないように心掛けてましょう。
では！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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