セルフケアコラム

Self-care column

鵞足炎（がそくえん）

当てはまりませんか？

膝の内側に痛みがある。

走ったりしゃがんだりすると痛い。

股関節やももの内側が硬い。

ストレッチのやり方が分からない。

鵞足炎のセルフケア動画

鵞足炎のトレーニング動画

　鵞足炎は鵞足と言われる膝の内側（脛骨内下方の鵞足部）の痛みをいいます。膝の屈曲と内側に入る捻り（内旋）動作の繰り返しや、ももの筋肉（縫工筋・内転筋・半腱・半膜様筋）等の緊張から骨の付着部に炎症が起き痛みが出ます。炎症が起こると膝の内側が脹れたり熱感を持ちます。

　また、走った時だけでなく歩いたり階段の下りでも痛みが出てきたり、夜膝を動かしていないのに痛みを感じる（自発痛）などがあります。ランナーの他、膝の屈伸作業の多い人がなりやすく、つま先が外を向き、膝が内側に向いている姿勢の方は起こりやすいとされています。

　当院では、患者様ごとに姿勢や日常のお身体の使い方を丁寧なカウンセリングで洗い出し「根本原因」を見つけ出します。また、お一人お一人に合った施術と姿勢や日常動作を改善に導くセルフケアの指導を行い、痛みの出ない状態を目指します。

“施術を受けてもすぐに痛みが戻ってしまう”
“痛み⽌めをもう飲みたくない”
“痛みのない⽣活を送りたい”
“⾃分に合ったセルフケアを知りたい”

そんな⽅を全⼒でサポートさせて頂きますので、

お悩みの⽅は今すぐ当院までご相談下さい。

鵞足炎は

当院にお任せください。

初診料(2,000円)　＋　⼀般施術(8,000円)

　　＝10,000円

※このキャンペーンは予告なく終了する場合がございます。予めご了承下さい。

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