頭痛のせいでイライラしませんか？
緊張型頭痛･肩こり
本当の原因を知っていますか？
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長年の緊張型頭痛は
当院にお任せください。
初回限定お試しコース
初診料(2,200円) ＋ ⼀般施術(8,800円)
＝11,000円
4,950円
日々の習慣を見直して根本改善を一緒に目指しましょう！
WEB限定
※このキャンペーンは予告なく終了する場合がございます。予めご了承下さい。
かんたんインターネット予約は
今すぐ電話で相談及び予約
こんなお悩みありませんか？
5年以上頭痛で悩んでいる。
病院に⾏っても異常ないと⾔われる。
もう痛み⽌めを飲みたくない。
頭痛で仕事や⽇常⽣活に⽀障が出る。
⾸や背中、肩甲⾻まわりが張って⾟い。
患者様の声をお聞きください！
下半身の緊張と肩こりの関係にびっくりしました！
姿勢が変わるとカラダが変わりました
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緊張型頭痛とは?
⽇本⼈のうち約4000万⼈が慢性の頭痛に悩まされていると⾔われています。
その中で⼀番多いのが緊張型頭痛です。
緊張型頭痛は、⾸や肩回りの筋⾁の緊張によって引き起こされます。
筋緊張が⾎流を阻害し、筋⾁内に⽼廃物が溜まり神経を刺激し起こる頭痛です。
同じ姿勢が多かったり、運動不⾜になりがちの⽅、朝より⼣⽅の⽅が⾟く、後頭部あたりに締め付けられるような痛みを感じる⽅がこれにあたります。
どうすればいいの?
このタイプの頭痛は、⾸や肩の凝りが取れれば痛みは緩和していきますが、⾟い所だけをほぐしても⼀時的な改善に過ぎません。
当院では、患者様ごとに姿勢や⽇常のお⾝体の使い⽅を丁寧なカウンセリングで洗い出し「根本原因」を⾒つけ出します。また、お⼀⼈お⼀⼈に合った施術と姿勢や⽇常動作を改善に導くセルフケアの指導を⾏い、痛みの出ない状態を⽬指します。
“頭痛外来へ行っても異常は無い”
“頭が締め付けられて吐き気がする”
“この先もずっと頭痛が続くと思うと辛い”
“肩こりは直らないと諦めている”
“⾃分に合ったセルフケアを知りたい”
そんな⽅を全⼒でサポートさせて頂きますので、
お悩みの⽅は今すぐ当院までご相談下さい。
みなと鍼灸院は何をしてくれるの？
1.丁寧なカウンセリング
当院ではまず患者様にカウンセリングを行います。
「なぜ、その痛みが起きたのか？」の原因を出来事や日々の習慣、姿勢、過去の怪我の有無など様々な角度からあなたのお悩みを考察し確認していきます。
2．姿勢評価
次に現時点でのお身体の評価をおこないます。解剖学的肢位（解剖学的にバランスが取れているとされる状態）との違いをチェックしていきます。
立ち姿勢では首の位置・肩甲骨や骨盤の向き・背骨の曲がり具合・膝や足首の角度など全身を見ていきます。
ベッドの上では関節の曲がり具合や筋肉の緊張度合いを調べて異常が無いかをチェックします。
【根本改善に姿勢の改善は不可欠です！！】
3．施術
上記の評価を経て患者様のお身体にとって最適な施術を選んで行います。
内容としては痛みを取るための鍼灸治療・体のバランスと整えるための整体や筋膜リリースなどをおこないます。また、必要な場合トレーニング指導などもおこなう事があります。
4．再評価
術後にはお身体の再評価をおこないます。施術によりどこがどう変化したのかをチェックします。
5．セルフケア指導
今回おこなった施術に沿った患者様個別のセルフケア（姿勢指導、ストレッチ、生活リズムのお話しなど）をお伝えします。このセルフケアを確実におこなう事で変化するスピードが格段に変わってきます。次回来院時までしっかりとおこなってきてください。
緊張型頭痛や肩こりは日々の歪んだ習慣から起こることがほとんどです。今までの日常の習慣をしっかり見直し、痛みの出ないカラダに向けてご自身のカラダとしっかり向き合って下さい。
痛みが取れたから「治った」ではありません。正しい生活習慣や姿勢を手に入れる事で今まで起きていた様々なお身体のお悩みを無くして
快適な人生を過ごしませんか？
当院が多くの院の中から選ばれる
5つの理由
施術歴15年で培われた技術
国家資格取得後も様々な技術のブラッシュアップや最新情報の獲得に努め、
患者さんに最適な施術や情報を提供出来るよう心掛けています。
リピーターやご紹介が多い理由
丁寧な説明をおこなう事で患者様が納得したうえで施術を受けるので、効果を実感しやすくなっています。
当院は痛みの改善に特化しております。そのため患者様自身が明確な目標設定をし計画的に通われています。
（無理な来院をお勧めする事はありません）
痛みを原因から取り除く
当院では患者様の問診（カウンセリング）にとても力を入れています。
今のお悩みが体のどこが問題で起こっているのかを丁寧にご説明させて頂きます。
痛みが取れたから終わりではなく、痛みの出ないお身体にしていくお手伝いをしております。
日々の習慣や自分でも気づいていない癖などを繰り返し正していきます。
頭痛は首肩だけの問題ではありません。本当の原因を知って下さい。
オーダーメイドの手技療法
当院で決まったやり方はありません。お身体の状態に合わせ、鍼灸・整体・筋膜リリースなど
患者様に必要な施術を行なっていきます。
また、カラダの状態によりうつ伏せ・仰向き・横向きどの体位でも施術可能です。
辛い姿勢で施術を行なう事はありませんので、ご安心ください。
完全個室でリラックス
国分寺駅北口ロータリーに面していますが、とても静かです。
部屋は完全個室となっており、ほかの患者様を意識することなく施術が受けられます。
また、施術用のお着替えも無料でご用意しておりますので、仕事帰りの方も多く来院されます。
本気で頭痛・肩こりを改善したい
そんな方向けの治療院です。
こんにちは！
東京都国分寺市で緊張型頭痛の施術に力を入れている
みなと鍼灸院代表の湊 洋平（みなと ようへい）です。
今、このページを読んで頂いているという事は、
・長い間頭痛・肩こりに悩まされていて
・治療院に通ったのに良くなっていない
・もうどこに行ったらいいか分からない
・痛みのない生活を諦めている
などのお悩みを抱えているのではないでしょうか？
院長 湊 洋平
鍼灸師
私自身学生時代から腰痛に悩まされていました。治療院へ行けばその時は良くなるが時間が経つと元に戻ってしまう状態でした。それを何とかしたいと思い鍼灸師になりました。そして、患者様の施術を通して至った結論がただ痛みを取るのではなく痛くならないカラダに変えなければだめだという事です。その根本にあるのが【姿勢評価】です。その考え方で私の腰痛は無くなりました。
さらに、【姿勢評価】は腰痛だけでなく皆さんがお悩みの緊張型頭痛にも多くの事が当てはまります。日々の悪い姿勢（猫背・巻き肩・スマホ首など）はカラダのバランスを歪ませ慢性的な体調不良を起こしていきます。
当院の施術で身体を整えながら正しい姿勢やカラダの使い方・セルフケアを覚えて頭痛（痛み）の無い生活を送って下さい。
最後になりますが、当院はその場しのぎの施術ではなく、痛みの本質からカラダを変えたいと考えている患者様に向けた鍼灸院となります。その為リラクゼーション目的の方はお断りしています。
今の状況を本気で変えていきたい方は是非一度お声掛け下さい。
全力でサポートさせて頂きます。
緊張型頭痛
Q&A
Q1. 緊張型頭痛とはどんな頭痛ですか？
A.緊張型頭痛とは、首や肩の筋肉の緊張によって起こる頭痛で、「頭を締め付けられるような痛み」が特徴です。日本で最も多い頭痛のタイプです。また、頭痛では脳神経外科で「異常なし」と言われたけれど痛みが残っていて暮らすのが辛いとおっしゃる方が多く来院されています。
Q2. 緊張型頭痛の原因は何ですか？
A.主な原因は、
・長時間のデスクワークによる姿勢不良
・ストレス
・首・肩の筋肉のコリ
です。特に猫背やスマホ姿勢が大きく関係します。
Q3. 緊張型頭痛は自然に治りますか？
A.一時的に軽くなることはありますが、原因である筋肉の緊張や姿勢が改善されない限り、再発を繰り返すケースが多いです。
Q4. 緊張型頭痛に鍼灸治療は効果がありますか？
A.はい、効果が期待できます。
鍼灸は筋肉の緊張を緩め、血流を改善することで頭痛の改善を見込めます。
さらに、当院では姿勢の改善も合わせておこなうので根本改善を目指せます！
Q5. 頭痛薬に頼り続けても大丈夫ですか？
A.一時的な対処としては有効ですが、長期的には「薬物乱用頭痛」のリスク（おおよそ月に10～15日以上飲んでる場合その可能性）があります。根本改善には体の状態を整えることが重要です。
Q6. 緊張型頭痛はどのくらいの回数・頻度で通えば改善しますか？
A.軽度であれば1回の施術で変化を感じることもあります。
慢性的な場合は、姿勢改善と併せて数週間〜数ヶ月のケアが必要になります。
初期は週1回、その後は2週間に1回など4~8回程度の来院をお勧めします。
また、症状の改善度に合わせて調整していきます。無理な通院提案は行いません。
Q7. 緊張型頭痛のおすすめのセルフケアはありますか？
A.以下の通りです。
・首肩・胸・お尻のストレッチ
・入浴で身体を温める
・長時間同じ姿勢を避ける
などが効果的です。
Q8. 緊張型頭痛と片頭痛の違いは何ですか？
A.緊張型頭痛は「締め付ける痛み」、
片頭痛は「ズキズキする拍動性の痛み」が特徴です。吐き気や光過敏がある場合は片頭痛の可能性があります。
Q9. 緊張型頭痛を改善するにはどうすればいいですか？
A.一時的な対処だけでなく、
・姿勢の改善
・筋肉の緊張緩和
・生活習慣の見直し
を行うことが重要です。
みなと鍼灸院ではこれらを総合的にアプローチできる治療院です。
Q10. 料金はいくらですか？追加費用はかかりますか？
A.初回はインターネット予約で4,950円、2回目以降は8,800円です。
また計画的に通いたい方向けの回数券も取り扱いがございます。
鍼代などの追加料金はありません。
※料金はすべて事前にお伝えします。
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首の後ろ（後頭下筋群）の
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猫背改善
巻き肩のエクササイズ
長年の緊張型頭痛は
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＝11,000円
4,950円
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