坐骨神経痛

Self-care column

病院・整体でも坐骨神経痛が改善しなかった方へ

当てはまりませんか？

整形外科や整体に行ったが効果がない。

何年も足の痛みや痺れに悩んでいる。

辛くて長時間座っていられない。

痛み止めでごまかしている。

長く歩くのが辛い。

お尻の筋肉が硬い方の動画

坐骨神経痛の原因

　坐骨神経痛とは、腰やお尻から足先までの坐骨神経の支配部位の痛みや痺れを言い、症状名であり病名ではありません。
　
　長時間のデスクワークや腰に負荷の掛かる重労働により腰回りの筋緊張の高まったりや腰部椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症などの関節の圧迫や腰椎の変形により発生します。また、お尻の筋肉の緊張が神経を圧迫し（梨状筋症候群などが）起こります。
　

　予防としては、デスクワークや重いものを運ぶなどの重労働後の腰下肢の運動・ストレッチをおこない疲労を溜めない。または、腰に負担の掛からない姿勢を意識し獲得する事が大切になります。

　坐骨神経痛は日常の姿勢や行動パターンによる疲労の蓄積から起こるものと考えています。リラクゼーションなどで一時的に良くなっても痛みがぶり返してしまうのは、日常の習慣が変わらないことが大きな要因となります。

“施術を受けてもすぐに痛みが戻ってしまう”
“痛み⽌めをもう飲みたくない”
“痛みのない⽣活を送りたい”
“⾃分に合ったセルフケアを知りたい”