2020年4月7日眼精疲労の簡単エクササイズ 長時間集中して画面を見る事は、目の周囲の筋肉を 緊張させてしまいます。 セルフケアで目や顔周辺の筋緊張を緩めて目を スッキリさせましょう。 眼精疲労からくる頭痛などの解消にも効果的です。