こんにちは、院長の湊です。「休んでいる場合じゃない」「まだ頑張れるはず」「休むのは甘えだ」そんなふうに思いながら、疲れを抱えたまま日々を過ごしていませんか。実はそれ、あなたが怠け者だからではありません。むしろその逆で、責任感が強く、真面目で、ちゃんとやろうとする人ほど、休むことに罪悪感を覚えやすいのです。 でも今日は、はっきり伝えたいことがあります。休息はサボりではありません。戦略です。私はこの考え方を「戦略的休息」と呼んでいます。

今日は「耳の鍼治療」についてです。こんにちは、院長の湊です。当院では頭痛や腰痛の患者様が多くいらっしゃいますが、その他のお悩みの方もいらっしゃいます。 今回はその一つの「耳」に関わる病気と症状についてお話します。

「痛み」は身体だけでなく、人生の時間とお金も奪っていきます こんにちは、院長の湊です。腰痛、頭痛、肩こり。「いつものことだから」「我慢すれば何とかなるから」と、つい後回しにしていませんか？ 実はこの“我慢している痛み”こそが、知らないうちに大きな損失を生んでいます。今日は痛みがもたらす“経済的損失”という視点から、「なぜ予防が大切なのか」をお話しします。

最近は頭痛や腰痛を発症している患者様が増えています。皆さん、口をそろえて言うのが「そろそろ行こうと思ってたのに」( ；∀；) いかなきゃとは思っていても家事が忙しい…、仕事が忙しい…、など色々と用事があり、治療は後回しにされがちです。その結果、「痛くなりました」 って、来院されます。

最近は寒さとインフルエンザなどの流行に伴い多くの方がマスクをしてますよね。実はマスクのひものせいで耳が引っ張られて痛くなる人結構いるんですよ!この機会に是非耳の周りを緩めて頭痛を予防しましょう(^^♪

こめかみの頭痛！原因は… 最近寒い日が続いてますが、こめかみのあたりに頭痛出ていませんか？寒くなると肩に力が勝手に入りますよね⁉ それと、共に顎（あご）に力入ってるの気づいてますか？今回は首から顎、そしてこめかみのセルフケアをお伝えします。毎日3回程度おこなう事で頭痛が軽減するかも( ﾟДﾟ)是非試してください(^^♪

実は先日、頭痛になりました。先週研修に行ってきたのですが、1日座って緊張して講義を受けていたら翌日の朝、頭痛が出ました。 でも私、治療家なのでタダでは起きません(^^♪　これはチャンスとばかりに、緊張型頭痛に効くストレッチをちゃっかり自分で試しました(笑)で、その効果は…

いつもみなと鍼灸院をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、令和8年1月より、メニューの価格を改定させていただくことになりました。

12月&年末年始のの営業日となります。 ご確認の上お早めのご予約をお願いします。

今回は緊張型頭痛でお悩みの多くの方がなっている【FHP】についてです。 急にそんなこと言われてもって感じだと思いますが、【FHP】とは、「Forward head posture」の略で頭部前方突出姿勢の事を言います。要するに、頭の重心が頸椎より前方にずれることで、バランスを取るために特定の筋肉が過緊張になる状態を言います。

先日娘に突然言われました。「パパのお腹出てるよ！」って。なんとなく自覚はしていたしそろそろ何とかしないとと思ってはいたものの、ついに娘に注意されてしまいました(-_-;)という事で…

　最近体の不調を感じる方の中に「暑かったからセルフケアをサボってた…」もしくは「汗をかきたくないからセルフケアの量が減ってました。」 という方々がちらほらいらっしゃいました。

当院でも「頭痛」でお悩みの方が多く来院されます。中でも、首や肩のコリからくる 緊張型頭痛 は、デスクワークやスマホの普及でさらに増加傾向です。「薬を飲んでもすぐ戻る」「マッサージに行っても良くならない」そんな声をたくさんお聞きします。 　なので、今日は頭痛の種類や原因と鍼灸院でやる事をお話します。

【拡散希望】 「被害に合った方を１人でも救いたい」 最近、整体業界が荒れていて被害が出ています。 もし周りに、 悲しい想いをしている方がいたら、 この情報を教えてあげてもらえませんか？

夏バテしにくい人は「いい汗」をかいています。いい汗とは、サラサラで蒸発しやすく、体温を効率的に下げる汗のこと。この汗をかけるようになるには、エクリン腺（汗腺）を鍛えること＝暑熱順化が必要です。つまり、運動や入浴で意識的（積極的）に汗をかく習慣が、「暑さに強い体」を作る最短ルートなのです。ただし、最近は暑さがとんでもないので熱中症には気を付けて下さい。

「3周年」を迎える事が出来ました。

今日は　【夏季休業】　のお知らせです。

今日は　【お願いがあります】　というお話です。 実は本日…私の誕生日なんです。 そこでこのブログを見て頂いている患者様に厚かましいお願いをします。

今までは、google・yahooの検索でホームページを見つけたり、ポータルサイト　（エキテン・鍼灸コンパスなど）、そしてSNS　（facebook　Instagram　youtube　など）、その他、患者様からのご紹介やチラシ・看板などで見つけて頂いていましたが 今回患者様が見つけたのはChatGPTです。

ただの水じゃ足りない！？汗と一緒に失われる「ミネラル」をしっかり補おう！ 　暑い夏がやってくると、熱中症対策として「水分補給」が大切だよね…なんてよく耳にしますよね。でも、実は水だけ飲んでいても足りないことがあるって知っていましたか？