暑いからってセルフケアをサボってませんよね？
- 湊 洋平
- 9月12日
- 読了時間: 2分
緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
最近体の不調を感じる方の中に
「暑かったからセルフケアをサボってた…」
もしくは
「汗をかきたくないからセルフケアの量が減ってました。」
という方々がちらほらいらっしゃいました。
今まで行っていたセルフケアを止めても
すぐはそんなに体に影響はないものの
一定期間それが続くと、どうしても不調が現れてしまいます。
暑いからこそ「暑熱順化」の為にも汗をかいた方がからだにもいいですし、
夏場はエアコンなどで末梢が冷えやすいので入浴などで汗をかいて欲しい所です。
（※低めの温度や半身浴など）
まだまだ暑い日が続いていますが少しずつ気温も下がってきているので
出来るだけ早急にセルフケアを再開してくださいね！
また、最近はインフルエンザやコロナもちらほら聞きますので
手洗い、うがいをしっかりおこなったり
睡眠時間を確保して
体調管理に万全を期してください！
ちなみに、
即効で体調を整えたい方は👇からご予約お待ちしてます(/ω＼)
施術後はセルフケアの意識も高まるようで一石二鳥ですよ！
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012
東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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