実は先日…、頭痛になりました
- 湊 洋平
- 2025年12月7日
- 読了時間: 2分
緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは！院長の湊です。
実は先日、頭痛になりました。
先週研修に行ってきたのですが、
1日座って緊張して講義を受けていたら
翌日の朝、頭痛が出ました。
これが結構つらくて、
いつも患者様はこんな感じで悩まれてるんだなと再認識しました。
でも私、治療家なのでタダでは起きません(^^♪
これはチャンスとばかりに、
緊張型頭痛に効くストレッチをちゃっかり自分で試しました(笑)
その効果で、
1時間後にはスッキリ頭痛は無くなってました。
今回は単発の頭痛でしたので
慢性化してる方はここまでいかないかもしれませんが、
軽減するはずなのでぜひ動画のストレッチを試してみて下さい！
まとめ
頭痛ってホントに辛いですよね。
セルフケアで緊張を取り改善する事も大切ですが
日頃の姿勢や生活習慣を見直して
頭痛の出ない習慣を手に入れて下さい。
今の自分の状態を改善したい方はぜひ一度当院にご相談ください。
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
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