こんにちは！ 痛み・動きの改善サポート Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 【腱鞘炎】はここを伸ばせ!! 手首の腱鞘炎は使い過ぎによっておこります。 オーバーユース（over use） です。 痛くなった手首や指などの患部にはアイシングなどをおこない、...

こんにちは！ 痛み・動きの改善サポート Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 先日、嬉しい報告を頂きました(^^♪ 当院に通われている野崎選手が 2/11に行われた北海道予選を優勝し、 3月に行われる 全日本剣道選手権大会出場が決定しました！！...

こんにちは！ 痛み・動きの改善サポート Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 昨日当院のYouTubeをチェックしていたら 以前出したテニスボールを使った セルフケア動画がSlopeというサイト内で 掲載され（使われ）ていました。...

痛み・動きの改善サポート Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。当院の【キレイな姿勢】【正しい姿勢】の考え方について！当院では施術後に必ず姿勢のお話をさせて頂きます。それは施術で整いだしたお身体の筋緊張をキープするためにとても大切だからです。

痛みの原因はどこ？ 先日、母から「首が痛いけどどうしたらいいの？」と連絡がありました。 色々話を聞いたところデスクワークが続き疲労が溜まっているとの事でした。 巻き肩になり首の動きに制限が掛かっていたので、それを改善するために手のひらを外に向けて胸を広げてもう一度首を動かしても

【Zoom】【テレワーク】【リモートワーク】徐々に慣れてきてはいるものの疲れが溜まり始め、 通勤も再開し肉体的な疲労も重なり当院にも多く方が来院しています。 仕事の姿勢や家でのセルフケア・適度な運動などで、 疲れを溜め込まないよう気を付けて下さい。