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セルフケア動画

こんにちは!

Y・A・Mはりマッサージ国分寺院の湊です。

今日から少しずつテニスボールを使ったセルフケアの動画をアップしていきたいと思います。

いつも当院で施術後にお伝えしているものの一部となります。

お時間があるときなどにおこなって頂けると嬉しいです。

足底のテニスボールケア

足裏を緩めることにより筋膜の繋がりで下肢の後ろ側(特に膝裏に感じる筋肉の張り)が緩みます。また、カラダを前屈した際に腰が痛む方や足首が固くて前屈しにくい方にもおすすめの方法となります。

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