こんにちは！
痛み・動きの改善 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。
当院ではカラダのパフォーマンスアップにも力を入れてます。
最近患者様の中で肩甲骨はがしをやってくださいと言われることがあるので、
今日は肩甲骨はがしについてご説明します。
まず、肩甲骨とは肩の下で背中にある逆三角形の骨になります。
前側では鎖骨と繋がっており（肩鎖関節）、肋骨の上をスライドしながら動きます。
肩甲骨は肩の動きに大きく関係しており、長時間の座り姿勢などで猫背が続き
肩甲骨が外側に移動し固定しまうと肩も回りにくくなります。
また夏の時期は冷房で肩が冷えると筋肉が固くなりますので、
1時間ごとに席を立ち、肩を回すなどしてカラダの血液を循環させ筋緊張を
落としていきましょう。
肩甲骨が動き出しすことにより
肩こりや頭痛の改善、肩甲骨の位置が変わると姿勢がきれいに見えます。
肩甲骨周囲の筋肉には
◦ 僧帽筋
◦ 肩甲挙筋
◦ 菱形筋
◦ 広背筋
◦ 肩甲下筋
◦ 大・小胸筋
◦ 棘下筋
◦ 小円筋
などがありそれらを全体的に緩めていき肩甲骨の動きを出しカラダにとって
楽な位置に調整していきます。
さらに、当院の特徴は全身の筋膜の繋がりを考える施術をおこなっており
◦ 腹筋群
◦ 大腰筋
◦ 大殿筋
などの肩から離れてはいるものの肩の動きに関係の深い筋肉を緩める事により、
よりスムーズで大きな動きを出すことが出来ます。
肩を酷使するスポーツ（水泳・テニス・ゴルフ等）のパフォーマンスアップに
オススメとなります。
患者様の中には「こんなに肩が回るのは何年ぶりだろう！」などの意見も
頂いておりますので、肩及び肩甲骨の動きが気になる方は
是非当院にお声掛け下さい！宜しくお願いします。
