腕のしびれ・だるさが続く方へ！それ、胸郭出口症候群かもしれません
- 2 日前
- 読了時間: 3分
緊張型頭痛と慢性腰痛
O脚改善にはみなと鍼灸院
こんにちは、院長のみなとです。
電車でつり革を掴んでいる時
腕を少しの間上に持ち上げた時
「腕がしびれる…」
また、
「肩こりだと思っていたけど、手まで違和感が出てきた…」
そんな症状でお悩みではありませんか？
実はその不調、単なる肩こりではなく
胸郭出口症候群（TOS）
の可能性があります。
放置すると、しびれや筋力低下が慢性化することもあるため、
早めの対応が重要です。
胸郭出口症候群とは？
胸郭出口症候群とは、首〜鎖骨〜脇にかけての通り道で
神経や血管が圧迫されることで起こる症状です。
特に、腕に伸びる神経（腕神経叢）が圧迫されるケースが多く、
日常生活に支障をきたすこともあります。
よくある症状
以下の症状がある方は要注意です。
腕や手のしびれ
小指〜薬指の違和感
握力低下・力が入りにくい
肩〜首の重だるさ
腕を上げると悪化する
👉 特徴は「姿勢や腕の位置で症状が変わること」です。
原因は「姿勢」にある
胸郭出口症候群の多くは、日常生活のクセが原因です。
特に多いのが👇
猫背・巻き肩
スマホの長時間使用
デスクワーク姿勢
呼吸が浅い
このような状態が続くと、鎖骨周囲のスペースが狭くなり、
神経や血管が圧迫されます。
なぜマッサージでは改善しないのか？
結論から言うと、
👉 原因が「姿勢」と「機能低下」だからです。
一時的に筋肉をほぐしても、
肩甲骨の位置
呼吸の浅さ
姿勢の崩れ
が改善されなければ、すぐに再発してしまいます。
みなと鍼灸院での施術
当院では「しびれを取る」だけでなく
再発しない身体づくりを目的に施術を行います。
① 神経圧迫の原因となる筋肉へのアプローチ
特に重要なのは以下の筋肉です。
斜角筋（首の深部）
小胸筋（胸の奥）
鍼灸により深部の筋緊張を緩めることで、
神経の圧迫を軽減し、しびれの改善を促します。
② 肩甲骨の機能改善
胸郭出口症候群の本質は
「肩甲骨が正しく動いていないこと」
です。
当院では
肩甲骨の位置調整
正しい動きの再教育
を行い、根本改善を目指します。
③ 胸郭・呼吸の改善
見落とされがちですが非常に重要です。
呼吸が浅いと胸郭が動かず、
常に圧迫されやすい状態になります。
施術では
胸郭の可動性改善
呼吸の再教育
も行います。
④ 姿勢改善・セルフケア指導
症状を繰り返さないために
正しい座り方
スマホの使い方
簡単なストレッチ
までしっかりお伝えします。
このような方は一度ご相談ください
病院で異常なしと言われたがしびれが続く
マッサージで改善しない
デスクワークで腕の違和感がある
将来的に悪化するのが不安
まとめ
胸郭出口症候群は
❌ 一時的なケアでは改善しない
⭕ 正しい評価と根本アプローチが必要
な症状です。
早めに対応することで、改善スピードも大きく変わります。
「もしかして自分も…？」と思った方はお気軽にご相談ください。
あなたの症状が胸郭出口症候群なのか、それとも
別の原因なのかをしっかり見極め、最適な施術をご提案します。
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛、O脚改善に強みを持ち、本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
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E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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