こんにちは！
痛み・動きの改善サポート
Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。
今日は腰痛のお話です。
腰を前に倒した（前屈）際に痛む腰痛は
下肢が緊張してるかもしれません。
長い時間の座り仕事での緊張や冷え、
歩き疲れで出る腰痛でお悩みの方は
下記のセルフケアで筋肉を緩めてみて下さい。
ぎっくり腰でも慢性の腰痛でも原因は同じかも！
おすすめのセルフケアですので試してみて下さい。
(^^♪
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