筋肉は硬い方がいい？
- 2023年3月30日
- 読了時間: 2分
更新日：2023年5月14日
緊張型頭痛と慢性腰痛には
みなと鍼灸院
こんばんは！院長の湊です。
先日、新規の患者様に「筋肉は硬い方がいいんでしょ？」と
質問されたのでお答えします。
まず結論から言いますと…、
筋肉に力を入れた時には硬くなり、
力を抜いた時には柔らかくなる。
それが理想的です。
筋肉は基本的に縮む(収縮する)ことしか出来ないので、
筋肉の力を発揮する為にも
日常的には柔らかく保つことが大切になります。
仕事や家事、スポーツなどで筋肉の使い過ぎや
ストレス過多でカラダの緊張状態（交感神経優位）が続いてしまうと
筋肉が常に硬いままになってしまうので問題になります。
血流も悪くなり老廃物や発痛物質が溜まってしまいますので、
カラダが重く感じ痛みが残りやすくなります。
筋肉を柔らかくする為にも毎日ストレッチで筋肉を伸ばしたり
入浴で血流の改善をしっかりおこなって下さい。
では！！
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鍼灸師 湊洋平
国分寺市で緊張型頭痛や慢性腰痛に強みを持ち、
本気で治したい方にオススメの治療院
医師・理学療法士やピラティスの指導者等も通う鍼灸院
「習慣を変えてカラダを変える」をコンセプトに
生活習慣や自身で出来るストレッチ等を丁寧にお伝えいたします。
みなと鍼灸院
〒185-0012 東京都国分寺市本町3-5-14 HARVEST2A
TEL： 042-301-7452
E-mail： y.minato.ams@gmail.com
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