こんにちは！ 痛み・動きの改善 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は大胸筋・小胸筋のストレッチのストレッチです。 （前回の大胸筋・小胸筋のセルフケアはこちらから） 胸の筋肉は肩と密接な関係がありますので しっかりストレッチしていきましょう！！...

こんにちは！痛み・動きの改善Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は大胸筋・小胸筋のセルフケアです。

こんにちは！ 痛み・動きの改善Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は肩甲骨（棘下筋・棘上筋）のセルフケアです。

こんにちは！痛み・動きの改善 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 当院ではカラダのパフォーマンスアップにも力を入れてます。 今日は肩甲骨はがしについてご説明します。

こんにちは！ 痛み・動きの改善治療院 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 毎日暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ これだけ暑い日が続くとカラダの倦怠感や食欲の低下などでお困りの 方も多いと思います。 ではなぜそれは起こるのか？...

こんにちは！ 痛み・動きの改善 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 以前から行きたかった人体展のパンフレットを 患者様より頂きました！！ https://www.kahaku.go.jp/exhibitions/ueno/special/2018/jintai/...

こんにちは！ 痛み・動きの改善 Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日はお尻の外側（大腿筋膜張筋及び中殿筋） のセルフケアになります。 立っている時、重心が真ん中ではなく左右 どちらかの脚に偏っていませんか？ （ちなみに、右利きの方は左足に重心が来る...

こんにちは！ 痛み・動きの改善YAMはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日はお尻（大殿筋）のセルフケアです。

こんにちは！ 痛み・動きの改善YAMはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日は腰（腰部起立筋）のセルフケアになります。ご自宅で是非試してみて下さい。

こんにちは！ 痛み・動きの改善YAMはりマッサージ国分寺院の湊です。 今日はすね（前脛骨筋）のセルフケアになります。ご自宅で是非試してみて下さい。

こんにちは！ 痛み・動きの改善YAMはりマッサージ国分寺院の湊です。 もも裏のテニスボールを使ったセルフケアです。是非試してみて下さい！

こんにちは！YAMはりマッサージ国分寺院の湊です。いつも当院で施術後にお伝えしているテニスボールを使ったセルフケアの動画の一部となります。 お時間があるときなどにおこなって頂けると嬉しいです。