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股関節内側の痛みでお悩みの方　【恥骨筋】

2021年9月10日
読了時間: 1分



こんにちは！

痛み・動きの改善サポート

Y･A･Mはりマッサージ国分寺院の湊です。




あぐらをした際に股関節の内側に痛みやツッパリ感が




ある方は恥骨筋が緊張しているかもしれません。




痛みが無くても股関節の硬さでお悩みの方にも




おすすめのセルフケアです。




気になった方はやってみて下さい（^^♪
















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また、体調管理には睡眠8時間・食物繊維の

豊富な食事・適度な運動がとても大事です。


さらに、長めの入浴やストレッチなどでカラダを

温め免疫力を高め血流の改善を心掛けて下さい。




お体についてのお悩みは下記までご連絡ください。




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では！！


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