【頭痛でお悩みのあなた】

緊張型頭痛と慢性腰痛には

みなと鍼灸院

こんばんは！院長の湊です。

今日は緊張型頭痛のセルフケアのお話しです。

皆さんは頭痛が出た時何をされますか?

横になってゆっくりする

頭痛薬を飲む

しかしこれでは根本改善にはなりません。

緊張型頭痛の場合、多くの方が肩こりをお持ちです。

では、肩を揉めばいいのか？

これも根本改善にはなりません。

姿勢を変える。

習慣を変える。

それも聞いたことあるけどうまくできない。

そんな時に効果的なのが肩ではない所のストレッチです。

是非一度下の動画を試してみて下さい。

では！

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