緊張型頭痛と慢性腰痛には
みなと鍼灸院
こんばんは！院長の湊です。
今日は緊張型頭痛のセルフケアのお話しです。
皆さんは頭痛が出た時何をされますか?
横になってゆっくりする
頭痛薬を飲む
しかしこれでは根本改善にはなりません。
緊張型頭痛の場合、多くの方が肩こりをお持ちです。
では、肩を揉めばいいのか？
これも根本改善にはなりません。
姿勢を変える。
習慣を変える。
それも聞いたことあるけどうまくできない。
そんな時に効果的なのが肩ではない所のストレッチです。
是非一度下の動画を試してみて下さい。
では！
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