緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんにちは！院長の湊です。 今日は姿勢のチェックのお話しです。 皆さんは毎日鏡を見ていますか？ お身体のバランスを見る時に鏡はとても大切です。 患者様が真っ直ぐと思っている姿勢でも実際に鏡の前に立ってみると...

緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんばんは！院長の湊です。 今日は緊張型頭痛のセルフケアのお話しです。 皆さんは頭痛が出た時何をされますか? 横になってゆっくりする 頭痛薬を飲む しかしこれでは根本改善にはなりません。...

緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんばんは！院長の湊です。 年末年始のお知らせです！ 年末は12/29㈭まで 年始は1/5㈭からとなります！ 今年の疲れは今年のうちに♪ 年末のご予約は混雑が予想されます。 お早めにお取りください。 では！...

緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんばんわ！院長の湊です。 お待たせいたしました。 12月はクリスマスキャンペーンです。 通常よりも 大変お得な回数券を 12月限定で販売致します。 そろそろ回数券を使い切る方は12月が大変おすすめです！ この機会をお見逃しなく！！ では！

緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんばんわ！院長の湊です。 先日ストレッチをやりすぎて筋肉を痛めた方が来院されました。 几帳面でまじめな方ほど、短期間で治したいと焦ってしまい ストレッチやセルフケアを強くやったり長い時間やりすぎてしまいます。...

皆さんは身体に痛みが出た時に何をしますか？ 緊張型頭痛と慢性腰痛には みなと鍼灸院 こんばんわ！院長の湊です。 先日患者様よりとあるご報告を頂きました。 以前、お買い物ですごく歩いた翌日より腰が痛くなってしまったそうです。...

慢性腰痛の原因についてお話。原因、症状、対処法からみなと鍼灸院で出来る事とセルフケアですべきことです。

先日、プロのカメラマンにお願いをして 宣材写真を撮って頂きました! 笑顔をキープするのはなかなか難しいですね(笑) 他にも撮って頂いたので、 ホームページ内の写真も少し変更しました。 https://www.minatoshinkyuu.com/ 変更点わかりますか？...

皆さんはなぜ肩をマッサージしても辛さが戻ってしまうと思いますか？ それは【短縮固定と伸張固定】があるからです。 1 - 短縮固定と伸張固定とは何か? 筋肉の緊張には2種類あります。 縮まって緊張する短縮固定と 伸びた状態で緊張する伸張固定があります。...

緊張型頭痛や慢性腰痛の痛みは人それぞれ感じ方が違います。 痛みに強い人や弱い人、感じやすい人や感じにくい人がいます。 そこにあるのは【閾値】というものです。 1 - 閾値とは何か? 閾値とは、ある刺激を感じるか感じないかの境界線である。...

今日は姿勢についてお話です。 緊張型頭痛や肩こりでお悩みで来院される患者様との お話の中で良く出る話の内容として 胸を張って生きて（生活して）いますか？とお聞きします。それは…

こんにちは 習慣を変えてカラダを変える みなと鍼灸院の湊です。 今日はパソコン環境についてお話です。 いきなりなぜ？ともう方もいると思いますが、 パソコン環境とカラダ（筋緊張）は切っても切れない繋がりがあります。 知っている方は知っている内容ですので、さらっと読んで頂ければ...

こんにちは 習慣を変えてカラダを変える みなと鍼灸院の湊です。 今日は痛みについてお話です。 例えば、腰が急に痛くなった時、皆さんは何をしますか？ 整形外科で診てもらったり、整骨院や鍼灸などの治療院に行かれると思います。...

こんにちは 習慣を変えてカラダを変える みなと鍼灸院の湊です。 今日は運動についてお話していきます。 私は毎日自転車で運動（というか通勤(笑)）を1時間弱しています。 やはり運動をサボりがちになると思ったので 以前の職場に転職した時から電車ではなく...

2022/8/2にオープンして2週間が経ちました。 色々とバタバタしていましたが少し落ち着いてきました。 YAMはりマッサージ国分寺院から引き続きのご来院誠にありがとうございます。 また、みなと鍼灸院での新規の患者様も誠にありがとうございます。...

こんにちは！ 今日はストレッチの方法と種類のお話です。 みなさんは、運動前と運動後のストレッチを変えていますか？ 適切なタイミングと方法で効果的におこなって下さい。 ------------------------------------------------------...

今日は休養の取り方についてのお話です。 みなさんは、カラダが疲れて迎える休日は どんな過ごし方をしていますか？ 明日以降に動きやすいカラダになるには どう過ごせばいいのでしょう？

こんにちは！ 患者様が4/22に行われましたウルトラトレイルマウントフジ（ULTRATRAILMｔ.Fuji）に参加されました。 165キロの山のレースを約24時間で走り切りました。目標としていた100位をクリアし50位/1273位という結果でした。...

こんにちは！ 皆様の中でも頭痛でお悩みの方はいらっしゃいませんか？ 当院の患者様の中でも多くの方が頭痛に悩まれて来院されています。 今日は5年前から緊張型頭痛に悩まれていたボディビルダーの方のお話です。 緊張型頭痛とは… 頭痛の中でも最も頻度が多い疾患です。...

こんにちは！ 今日は患者様のお話です。 先日まで行われていたセンバツ高校野球でベスト4まで行った 国学院久我山の成田選手がメンテナンスに来院しました。 今回は惜しくもベスト4で大阪桐蔭に負けてしまいましたが 「春の時点で大阪桐蔭という大きな壁を知れてよかった」...